1. Muevete!
Cada día trata de encontrar nuevas formas de mover tu cuerpo.
2.Evita la gordura.
No comas las cosas obvias que sabes que te van a engordar como patatas fritas, hamburguesas y esas carnes llenas de grasa que engordan y hacen mucho mal a tu salud.
3.Reduce el Stress.
tener pensamientos positivos. has algo que te guste,date gustos.
Deja de fumar!
4.fumar es perjudicial para la salud,
Reduce tu exposición a la contaminación
5.No bebas mucho alcohol
puede ayudar a protegerte contra enfermedades cardíacas,
6.Cepilla tus dientes
una de las cosas más importantes que contribuyen a que uno se vea más joven, es el hecho de cepillrse los dientes después de cada comida.
7.Mantener una perspectiva mental positiva
Aquí hay una conexión directa entre vivir bien y sano y tener una perspectiva alegre de nuestra propia vida.
8.Vive para tí, no para el resto!
Antes que nada tienes que saber que la persona más importante de tu vida, eres tu mismo. No dependas de las demás personas para ser felíz, porque la felicidad está dentro de uno. No bases nunca tus alegrías o tus tristezas en otra persona, nunca se podrá ser felíz de esa forma.
No hay comentarios:
Publicar un comentario